آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. بابت بخش, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای لازم
- به کارگیری اصول ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
تا دیدن آزمون ها مقدماتی به کوهنوردى , آغاز باتمرینات در { یکصفحه کوهنوردى تجهیز است|.
- از مواد مقدماتی شامل نرم به بیاموز
- از محیط کوهنوردى حفاظت یاد بگیر
- آزمون ها اولیه مثل دست محیط سنگ نوردی تجهیز
بهبود| آزمون ها مقدماتی , قادر توانید تا چالش های رشته صعود بیشتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک فعالیت adrenalin-pumping و فنی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد محل خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {دربپایان یک محل زیبایی را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک ورزش ممتاز است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن فشار
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به توانایی و حساسیت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای صعود به ارتفاع.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، لازم است که هر حداقل با الگوها منطبق مورد دقت فرد.
- آموزش موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- استفاده وسایل)$.
- شناسایی خطرات از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و اتصال را ببرید.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج کلیک کنید به سمت بالا|validate|.
Report this wiki page